おすすめアンチエイジング：できる男の顔になる！若顔作りエクササイズ
今回は、今、雑誌やテレビなどのメディアで特集されることの多い、
「表情筋の鍛え方」
についての本を紹介したいと思います。
女性誌で、
特集されることの多い、
「表情筋の鍛え方」
ですが、男性版も発行されており、
その中でも、先駆者的な本を紹介したいと思います。
できる男の顔になるフェイス・ビルダー
この本は、顔面にある表情筋を鍛えて理想的な顔を手に入れようというのが、趣旨です。
顔には57の表情筋があると言われています。
人は、感情の喜怒哀楽によって、無意識のうちに表情筋を使って表情を作り出しています。
例えば、楽しいときは、表情筋の中でも、笑筋（しょうきん）という筋肉が使われ、口の口角が上へ引き上げられ、笑顔の表情が作られます。
そのようにして、無意識のうちに表情筋は使われているように見えますが、実は実際使われているのは、ほんの一部の表情筋だけで、残りのほとんどの表情筋はふだんの日常生活の中では、あまり使われていません。
そこで、フェイシャル筋トレの登場というわけです。
フェイシャル筋トレの中でも、今回紹介する
「フェイス・ビルダー
（※著者によって筋トレ法の名称は異なる、フェイス・ビルダーというのは、この著者の提唱する顔面の筋トレ法）」
では、ふだん使わない表情筋を意識して使うことによって、顔面をひきしめ、おでこのシワを消したり、
ほうれい線
（加齢に伴って鼻から口元にかけてできる縦ジワ。これがくっきり刻まれると老けて見える）
を目立たなくしたりすることが可能です。
（もちろん個人差はあるので、確実に変わるとは言い切れませんが）
この本では、他にも、
「小顔になる方法」、
「顔全体のフェイスリフト」、
「目をパッチリさせ、目元を若返らせる方法」、
「二重アゴの解消」、
などが書かれています。
精悍な若顔を作り、第一印象を変えたい人にはオススメです。
次回は、スキンケアなど、若々しい肌作りについてふれたいと思います。
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